10 remedios caseros para dormir a una persona

Dormir bien es de vital importancia en nuestra vida, debido a que el sueño permite el desarrollo del sistema nervioso y renueva nuestras energías. Lamentablemente, a muchas personas se les dificulta conciliar el sueño, si ese es tu caso y necesitas dormir a una persona, en este artículo conocerás los mejores remedios caseros para dormir a una persona.

Excelentes remedios caseros para dormir a una persona

Nuez moscada: Agrégale nuez moscada a la bebida preferida de la persona y que la tome justo antes de dormir, será un buen antídoto para el insomnio.

Leche caliente con miel: Prepárale a la persona una taza de leche caliente con miel, puedes agregar canela para darle más gusto y de seguro la persona tendrá un sueño reparador.

Puré de plátano maduro con semillas de comino: Hazle un puré de plátano maduro, añádele semillas de comino y sírvele un poco después de cenar.

Ayúdalo a consumir lechuga silvestre: Este tipo de lechuga provoca sueño, esto se debe a sus propiedades sedante

Prepárale ensalada de cebolla cruda: Comer cebolla cruda por la tarde lo ayudara a tener un sueño sano.

Té de valeriana: Con una o dos tazas de té de valeriana al día, será suficiente para dormir toda la noche debido a sus propiedades que reducen el estrés y la ansiedad.

Frótale los pies con aceite de almendra: Dar un suave masaje justo antes de ir a la cama, sobre todo en los dedos, lo ayudará a dormir mucho mejor.

Té de hojas de naranjo: En una taza de agua hervida añade dos gramos de hojas de naranjo y azúcar al gusto de la persona, eso lo relajará y le permitirá dormir.

Esencias naturales: Coloca en el cuarto de la persona, algunas esencias naturales, como eucalipto o manzanilla.

Té de menta: Hierve una taza de agua, agrégale unas hojas de menta y azúcar al gusto, sírveselo antes de dormir.

Más; 27 remedios caseros para vencer el insomnio.

 Recomendaciones generales

• Antes de dormir sírvele un té de manzanilla tibio.
• Asegúrate de que no vaya a la cama con hambre.
• No lo presiones, debes inspirarle calma y confianza
• Asegúrate de que no ingiera bebidas con cafeína

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Artículo publicado por: Sandra Fernández Alonso. Última revisión: mayo 27, 2019.