Naranja y diabetes, ¿Bueno o malo?
La diabetes es una enfermedad donde el páncreas, no produce la insulina suficiente para procesar el azúcar que se ingiere, debido a esto el cuerpo acumula el azúcar en la sangre, ocasionando problemas en muchos órganos. La alimentación, juega un papel fundamental en el cuidado de una persona con diabetes. Muchos piensan que el consumir frutas les perjudicará, si son diabéticos, en especial la naranja, pero, ¿es bueno o malo que un diabético consuma naranjas? Sigue leyendo y podrás saber si, la naranja es bueno o mala para la diabetes.
Propiedades de la naranja
La naranja es rica en vitamina C y el índice glucémico es muy bajo, colocándola en unas de las principales frutas recomendadas para los diabéticos. Además, sus propiedades ayudan a bajar de peso. Propiedades como el potasio, magnesio, calcio, tiamina, ácido fólico, entre otras. Todas estas propiedades ayudan a que una persona diabética no tenga mayores problemas con acumular azúcar en la sangre. Más; ¿Qué Puede Comer un Diabético? … Guía Completa de Alimentación.
La naranja y la diabetes
La naranja contiene azúcar, sin embargo, puede ser consumida por diabéticos por su alto contenido de fibra y vitaminas que son de gran ayuda para el organismo. La diabetes no sólo afecta el funcionamiento del páncreas, afecta la mayoría de los órganos. Por esta razón, debes consumir las vitaminas y minerales que ayuden al buen funcionamiento de los demás órganos. La naranja es muy saludable, sólo debes cuidar de no abusar de las cantidades.
Puedes optar por consumir la fruta como tal en el desayuno, el zumo no es muy recomendable, el azúcar del zumo pasa muy rápidamente al torrente sanguíneo. Cuando un diabético tiene tratamiento donde tiene que inyectarse insulina, puede presentar episodios donde la azúcar le baje drásticamente (hipoglucemia) sólo en este caso se recomienda que un diabético tome zumo de naranja, para que los niveles de azúcar le suban rápidamente.
En conclusión, ¿la naranja es buena o mala para la diabetes? La naranja no crea alteración alguna en la diabetes, siempre y cuando se consuma de manera adecuada. Es decir, la fruta entera y no en zumo y también vigilando la cantidad. Más; 50+ Remedios Caseros Naturales para la Diabetes.
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Artículo publicado por: Sandra Fernández Alonso. Última revisión: agosto 24, 2017.
