Bajar de peso con limón
Se ha demostrado que beber abundante agua durante el día incrementa naturalmente nuestro metabolismo, pero si queremos potenciar este efecto adelgazante lo único que necesitamos es agregar jugo de limón. Esto se ha convertido en una bebida obligatoria para muchas personas porque no solo ayuda a bajar de peso, beber agua con limón aporta increíbles beneficios para la salud en general.
Seguramente te interesará conocer cómo es que esta bebida tan sencilla puede ayudarnos a perder peso. El secreto radica en ciertas propiedades del limón, ese cítrico tan rico en vitamina C, potasio, polifenoles y otros compuestos saludables.
Gracias a su composición, el jugo de limón limita el aumento de grasa corporal, activa el metabolismo y favorece la digestión. Estos son pilares fundamentales a tener en cuenta cuando se busca bajar de peso. Un dato curioso acerca de la vitamina C es que varias investigaciones han encontrado que las personas con poca vitamina C en sus tejidos no son capaces de quemar grasa eficientemente. En cambio aquellas personas que sí tienen buenos niveles de dicha vitamina en su organismo pueden quemar más grasas, tanto en reposo como durante el ejercicio físico.
El agua con limón se puede beber en cualquier momento del día, pero si lo bebemos a primera hora de la mañana, incluso antes del desayuno, nos ayudará a perder peso más rápido. Preferiblemente el agua debe estar tibia o caliente. De no ser posible, al menos que esté a temperatura ambiente. Una recomendación muy importante es tratar de beberlo sin añadir ningún tipo de edulcorante, ya que eso podría sabotear la disminución de calorías y por tanto, la pérdida de peso.
Recuerda que ningún remedio natural hace maravillas por sí solo. Aunque el limón puede hacer una gran diferencia, lo ideal es combinarlo con un estilo de vida sano. Cuidemos nuestra alimentación diaria y practiquemos ejercicio físico de forma regular. La combinación de estos tres hábitos nos traerá increíbles resultados.
En este artículo hemos resumido los principales efectos que tiene el limón dentro de nuestro organismo, que de una forma directa o indirecta favorecen la pérdida de peso corporal.
El limón posee un maravilloso efecto removedor de grasa en la sangre, gracias a un grupo de compuestos conocidos como flavonoides.
Favorece la eliminación de toxinas a través del sistema digestivo, los riñones y la vejiga, ya que actúa como diurético. (Te puede interesar: 15 hierbas y alimentos para limpiar la sangre)
Acelera el proceso de descomposición de los alimentos que ingerimos porque incrementa la producción de jugos gástricos en el estómago.
Posee dos características que lo hacen ideal para bajar de peso. Por un lado alcaliniza nuestra sangre, esto evita que sintamos sensación de hambre frecuentemente. En segundo lugar es rico en pectina, un tipo de fibra que ayuda a combatir los antojos.
Al ser un fruto cítrico, rico en vitamina C, maximiza la función de las enzimas que estimulan al hígado, incrementa la producción de bilis y fortalece nuestro sistema inmune.
Ayuda a incrementar los niveles de energía. Bebe un poco de jugo de limón y sentirás como tu cuerpo se activa, dándote el impulso necesario para enfrentar la rutina diaria o la ejercitación física.
Anímate a probar esta opción natural y segura. Descubre todos los beneficios que aporta el agua de limón, no solo para bajar de peso, también notarás cómo tu piel, tu sistema inmune y tu sistema digestivo se ven beneficiados.
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Artículo publicado por: Sandra Fernández Alonso. Última revisión: mayo 27, 2019.
