10 hierbas y suplementos nutricionales ideales para la menopausia
La menopausia marca el momento en que la mujer deja de menstruar, es decir, señala el final de su vida reproductiva. Normalmente se produce entre los 40 y 50 años de edad, provocando síntomas físicos y emocionales tan fuertes que pueden perturbar el sueño, causar sofocos, reducir los niveles de energía, causar ansiedad o sentimientosLeer más
Cómo preparar en casa 6 lociones naturales para el cuerpo
Los productos caseros para el cuidado de la piel son una excelente manera de nutrirla y consentirla. Una de las cuestiones que más me atraen de estas alternativas es que siempre sabemos lo que estamos aplicando en nuestra piel. Sin dejar de mencionar que resultan menos costosas que algunos productos comerciales, y que son muyLeer más
Las mejores 6 hierbas para desintoxicar el hígado. Tónico casero desintoxicante
El hígado es uno de los órganos más vitales de nuestro cuerpo, ya que tiene una amplia gama de funciones, incluyendo la desintoxicación, la síntesis de proteínas, la regulación de la actividad hormonal y la producción de sustancias bioquímicas necesarias para la digestión. Todo lo que comemos primero debe ser procesado por el hígado antesLeer más
Reducir el riesgo de cáncer, Alzheimer, diabetes e hipertensión con el consumo de aceite de oliva
El aceite de oliva siempre ha sido uno de los protagonistas en la dieta mediterránea, pero en los últimos tiempos ha logrado convertirse en un ingrediente básico de cualquier cocina saludable alrededor del mundo. Este aceite es rico en grasas monoinsaturadas, sobre todo en ácido oleico, que tiene la capacidad de combatir los radicales libresLeer más
Gel calmante para los ojos cansados
Aunque la fatiga ocular rara vez se convierte en una condición seria, actualmente es una situación bastante común y molesta. Existen varias actividades que requieren el uso intensivo de nuestros ojos, como pasar largos períodos de tiempo leyendo, conducir, trabajar en entornos poco iluminados, mirar la pantalla del ordenador y no dormir lo suficiente. LosLeer más
10 infusiones para tener una mejor digestión
Un hábito que mantienen muchas personas, y que yo en lo personal hago cada noche, es tomarse una infusión de hierbas para mejorar la digestión. Las infusiones tienen varias ventajas cuando se trata de ayudar a los procesos digestivos, por ejemplo adsorben los gases, reducen el estrés, facilitan el flujo de sangre y eliminan contaminantes.Leer más
Tratamientos naturales para la gota
La gota es una forma compleja de artritis caracterizada por ataques repentinos y severos de dolor, enrojecimiento, sensibilidad e hinchazón en las articulaciones, a menudo en la articulación de la base del dedo gordo del pie (aproximadamente en el 50% de los casos). También suelen verse afectadas otras articulaciones, como los talones, rodillas, muñecas yLeer más
Pastas de dientes caseras y antisépticas que solo necesitan 2 ingredientes
La mayoría de las pastas dentales comerciales y otros productos de limpieza o blanqueadores contienen sustancias abrasivas, detergentes y químicos nocivos para la salud dental e incluso la salud en general, por ejemplo el fluoruro que ha sido clasificado oficialmente como una neurotoxina. Muchas personas están optando por sustituir el uso continuo de estas pastasLeer más
Signos de deficiencia de hierro y consejos para aumentar sus niveles en la sangre
La deficiencia de hierro es una de las deficiencias nutricionales más frecuentes y la principal causa de anemia en varios países como Estados Unidos. El hierro es un mineral muy importante, ya que nuestro cuerpo lo necesita para fabricar la hemoglobina, una parte esencial de los glóbulos rojos que transportan el oxígeno a través deLeer más
Los mejores aceites de frutas para el cuidado de la piel
Los aceites de frutas están ganando cada vez más protagonismo en la industria de la belleza y el cuidado de la piel. Su popularidad se debe a que contienen una gran variedad de compuestos y vitaminas exquisitos, capaces de atrapar la humedad en la piel y retrasar su envejecimiento. Te propongo que echemos un vistazoLeer más
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