Tengo dolor de cabeza, náuseas y cansancio: ¿qué me pasa?

Tener síntomas como cansancio, dolor de cabeza y náuseas puede ser algo común cuando se presentan por separado, pero si estas molestias aparecen al mismo tiempo surge la sospecha de que algo serio está pasando. ¿Tienes dolor de cabeza y ganas de vomitar? Sigue leyendo a continuación para conocer algunas de las causas más comunes.

Dolor de cabeza, náuseas y cansancio al mismo tiempo

El dolor de cabeza, acompañado de náuseas y fatiga, puede deberse a varias causas, desde el comienzo de una gripe hasta la presencia de alguna enfermedad más compleja. 5 desencadenantes comunes son:

• El embarazo: en las mujeres, el embarazo es una de las causas más comunes que puede originar estos tres síntomas de manera simultánea, debido a los cambios hormonales. Dolor de cabeza, ganas de vomitar, asco, cansancio, mareos…todos son signos de alarma que una mujer no debe ignorar.
• Los deportes de alto impacto: las náuseas y el dolor de cabeza puede ser una reacción normal cuando se practica algún deporte de alto impacto, o cuando sencillamente comenzamos a ejercitarnos después de muchos años de inactividad. Esto es más común si hemos ingerido algún alimento justo antes de ejercitarnos; en ese caso se pueden presentar dolores de cabeza, náuseas y mucha fatiga, acompañados de mareos.
• El estrés: tanto hombres como mujeres, incluso los niños, están expuestos a muchos tipos de estrés; el trabajo, la familia, los estudios, la falta de sueño, etc. pueden generar cansancio, dolor de cabeza fuerte con náuseas.
• La indigestión: la indigestión siempre comienza con un malestar estomacal que produce náuseas, dolor de cabeza y fatiga acentuada.
• El resfriado o la gripe: sin lugar a dudas el contagio con un resfriado es motivo suficiente para sentir varios síntomas al mismo tiempo, especialmente dolor en la cabeza y los ojos, náuseas, cansancio, diarreas, mareo, dolor corporal y sueño.

Para gestionar el malestar cuando tienes dolor de cabeza, náuseas y cansancio, lo mejor es descansar, alimentarse sano, hidratarse y realizar ejercicios de relajación. Si los síntomas persisten después de poner en práctica estas recomendaciones, acude al médico para ser examinado.

Más en: Náuseas: Causas, Síntomas, Tratamientos y Remedios y Dolores de cabeza, migrañas y náuseas

5 remedios caseros útiles cuando tienes dolor de cabeza y náuseas

1. Jengibre fresco: durante una crisis como esta se recomienda masticar jengibre fresco, ya que ayudará a dilatar los vasos sanguíneos contraídos que causan dolor en la cabez, mientras su fuerte sabor elimina las ganas de vomitar.
2. Enebro: el aceite esencial de enebro tiene una alta concentración de monoterpenos, los cuales contienen propiedades antireumáticas, analgésicas, antinflamatorias y diuréticas. Se recomienda aplicar este aceite en las sienes para aliviar el dolor de cabeza y las náuseas asociadas.
3. Frío: cuando tienes dolor localizado en la frente o en las sienes, con ganas de vomitar, la aplicación de algo frío permitirá la vasoconstruccion de los vasos dilatados y aliviará los síntomas. Frota con hielo el área de la cabeza para obtener los resultados.
4. Calor: si el dolor está localizado en la parte posterior de la cabeza puede deberse al estrés. En ese caso, aplica un poco de calor con una toalla caliente para relajar los músculos en la base de la cabeza.
5. Manzanilla: tomar té de manzanilla al menos tres veces al día ayudará a reducir la incidencia y la intensidad del dolor de cabeza y las náuseas.

Respuestas rápidas a preguntas frecuentes

¿Qué puede causar dolor de cabeza y náuseas en mujeres?

Las mujeres suelen presentar dolores de cabeza acompañados de otros síntomas como náuseas, cansancio, visión borrosa e irritabilidad, casi siempre relacionados con los cambios hormonales. Las causas más frecuentes son:

1. Período menstrual y síndrome pre-menstrual
2. Embarazo
3. Menopausia

Más en: Dolor de cabeza y náuseas en mujeres: ¿qué sucede?

¿Por qué tengo dolor de cabeza, mareos, náuseas, cansancio y sueño?

La presencia de estos síntomas al mismo tiempo puede deberse a numerosas causas, incluyendo:

1. Estrés
2. Falta de descanso
3. Hipertensión
4. Hipotensión
5. Diarreas
6. Anemia
7. Meningitis
8. Ansiedad generalizada
9. Migrañas

Más en: Tengo dolor de cabeza, náuseas y cansancio ¿qué me pasa?

¿Qué causa el dolor de cabeza y náuseas en hombres?

Los hombres al igual que las mujeres pueden sufrir de dolores de cabeza, aunque con menor frecuencia, ya que no experimentan los cambios hormonales relacionados con el ciclo menstrual. Un dolor de cabeza con náuseas en hombres puede estar relacionado a:

1. Indigestión (más común): esta es una causa frecuente que puede provocar dolor de cabeza y náuseas tanto en hombres como en mujeres. En su mayoría se asocia con el consumo de alimentos en mal estado, el contagio con un virus estomacal, una enfermedad bacteriana o parasitaria, o una condición digestiva. Dependiendo del caso, las ganas de vomitar y el dolor de cabeza pueden estar acompañados de otros síntomas.
2. Episodio de migraña
3. Gripe
4. Ciertos medicamentos
5. Consumo de alcohol

¿Qué causa dolor de cabeza, náuseas y dolor de estómago?

Son muchas las afecciones que están asociadas al dolor de cabeza con náuseas y dolor de estómago, veamos algunas de las más comunes:

Indigestión: por comida en mal estado o envenenada, causa dolor y ardor en la parte superior del abdomen, una sensación de llenura después de comer, eructos, gases náuseas y dolor de estómago.

Gastritis: inflamación del revestimiento del estómago, que causa malestar estomacal, irritación, dolor y náuseas.

Úlcera péptica: causa dolor abdominal, gases, náuseas, vómitos y dolor de cabeza.

Gastroenteritis: inflamación del estómago y el intestino que causa diarrea, vómitos, náuseas y dolor de cabeza.

Más en: Náuseas con dolor de estómago: significado y causas

¿Cómo aliviar el dolor de cabeza y náuseas en niños?

Cuando un niño tiene dolor de cabeza y náuseas al mismo tiempo, se suele administrar ibuprofeno y paracetamol. Una dosis de 10 miligramos de ibuprofeno por kg, con paracetamol, puede ser suficiente para calmar estos síntomas. También es recomendable que beba té de manzanilla con limón y un poquito de jengibre. En caso de no ver resultados, lo mejor es consultar a un médico.

¿Cómo aliviar las náuseas con dolor de cabeza en el embarazo?

Durante los primeros tres meses de gestación es casi seguro que una embarazada va a experimentar dolor de cabeza y náuseas matutinas. Para contrarrestar estos malestares te recomendamos:

1. Tomar comidas pequeñas en intervalos más frecuentes.
2. Beber pequeñas cantidades de líquidos varias veces al día, excepto antes, durante y después de las comidas.
3. Comerse una pequeña merienda (galletas de sal) antes de levantarse en la mañana y permanecer en la cama durante 15 minutos.
4. Mantenerse alejada de los olores fuertes y alimentos problemáticos, como frituras y picantes.
5. Descansar y tratar de dormir bien en una habitación ventilada.

¿Qué causa dolor de cabeza y náuseas al despertar?

Una persona puede tener ganas de vomitar y dolor de cabeza justo al despertar debido a diferentes causas, pero dos escenarios comunes son:

• Una crisis de migraña: generalmente las náuseas y el dolor de cabeza se mantienen por varias horas o incluso días, siendo más fuertes al despertarse.
• El exceso de alcohol: si la noche anterior bebiste alcohol de manera excesiva, es muy probable que a la mañana siguiente sientas dolor de cabeza fuerte y náuseas por la deshidratación.

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Artículo publicado por: Sandra Fernández Alonso. Última revisión: mayo 27, 2019.