Mejores medicamentos para dormir en gotas
Los medicamentos nunca deben ser la primera opción cuando se tiene problemas para dormir. Siempre es recomendable hacer cambios estratégicos en la rutina y el estilo de vida antes de recurrir a las pastillas. Aquí se incluye hacer ejercicio físico regularmente, reducir el consumo de cafeína, evitar el uso de celulares y ordenadores antes deLeer más
Top 9 Pastillas para Dormir Profundamente (Toda la Noche)
Despertarse con energía y de buen humor es casi imposible si no obtenemos un sueño profundo y reparador. Sin embargo, quedarse dormido rápidamente y descansar durante toda la noche puede resultar difícil para muchas personas. El aumento de los trastornos del sueño en la sociedad actual ha impulsado la creación de una amplia gama deLeer más
12 consejos para evitar la somnolencia diurna
Casi todo el mundo tiene días cuando se siente con sueño. Pero para algunas personas, la somnolencia excesiva en realidad se interpone en el camino del trabajo diario, el cuidado de los niños, e incluso las actividades de ocio. Esto se conoce como la hipersomnia, somnolencia recurrente que hace que la gente quiera dormir laLeer más
10 Consecuencias del insomnio que no sabías
Ya sabes, la falta de sueño puede hacerte sentir de mal humor y cansado. Pero puede que no sepas lo que el insomnio puede hacer con tu vida sexual, memoria, salud, apariencia e incluso capacidad para perder peso. Aquí tienes 10 sorprendentes, y graves, efectos de la pérdida de sueño. La somnolencia causa accidentes LaLeer más
13 maneras naturales para conciliar el sueño rápido
Cerca de 9 millones de adultos estadounidenses usan pastillas para dormir y así garantizarse un descanso de calidad, de acuerdo con un estudio reciente de los CDC. Pero los expertos advierten que las pastillas para dormir no siempre son eficaces o seguras, y muchos piensan que su uso debe ser limitado. Entonces, ¿cómo puedes llegarteLeer más
Las 5 hierbas más eficaces para el sueño y la relajación
La industria de la ayuda para el sueño tiene una empuñadura de gran alcance en el mundo, pero incluso los medicamentos con receta más eficaces tienen sus inconvenientes: efectos secundarios, acceso limitado y costos prohibitivos. Es por eso que un sinnúmero de personas recurren a las hierbas, que han sido probadas durante cientos de añosLeer más
Infusiones relajantes que te ayudarán a dormir
Hoy en día, la ansiedad, el estrés y los problemas de insomnio son muy frecuentes debido a nuestro estilo de vida, responsabilidades en el hogar, en el trabajo, y otros factores. A pesar de que existen medicamentos para eliminar la ansiedad y mejorar el sueño, también es cierto que las infusiones de algunas hierbas pueden,Leer más
Insomnio durante el embarazo
¿Fatigada, inquieta y frustrada? Esto es lo que causa la dificultad para dormir durante el embarazo, y lo que puedes hacer al respecto. Qué injusto, que cuando más lo necesitas, no puedas conseguirlo. Es el insomnio, o la incapacidad para conciliar el sueño o permanecer dormido, que golpea con especial dureza en el tercer trimestreLeer más
Pastillas de venta libre para el insomnio
¿No puedes dormir? Las pastillas de venta libre para dormir pueden ser el boleto a la tierra de los sueños, pero ten cuidado. Algunos medicamentos para dormir para el insomnio pueden causar un efecto de resaca al día siguiente. Estantes de descuento y tiendas de comestibles están llenos de una increíble variedad de drogas paraLeer más
¿Cómo dormir mejor?
El cómo te sientes durante el día, dependerá en gran medida de lo bien que duermas durante la noche. Del mismo modo, la cura para problemas de sueño a menudo se puede encontrar en nuestra rutina diaria. Tu horario de sueño, hábitos de la hora de acostarte, y el estilo de vida del día aLeer más
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