Medicamentos de venta libre para el insomnio
¿Problemas para dormir? las pastillas de venta libre para dormir pueden ayudar temporalmente, sin embargo, los cambios de estilo de vida suelen ser el mejor enfoque para el insomnio crónico. Has seguido los consejos habituales para dormir (dormir en un horario regular, evitar la cafeína y las siestas durante el día, hacer ejercicio regularmente, yLeer más
32 Soluciones para cuando no puedes dormir
Son las 3:00 de la mañana y estás en la cama, mirando al techo y con ganas de llorar de frustración. Tratas de mantener la esperanza en tu habilidad para dormirte durante las pocas horas que tienes antes irte para el trabajo a la mañana siguiente. Desde luego, no estás solo. El insomnio es muyLeer más
Somnolencia
La somnolencia se refiere a sentirse anormalmente soñoliento durante el día (con sueño). Las personas con somnolencia pueden dormirse en situaciones inapropiadas o en momentos inadecuados. Consideraciones La somnolencia diurna excesiva (sin causa conocida) puede ser un signo de un trastorno del sueño. La depresión, la ansiedad, el estrés y el aburrimiento pueden contribuir aLeer más
Insomnio en el adulto mayor
Los ancianos necesitan de siete a nueve horas de sueño por noche. Es un error pensar que a medida que envejecemos, nuestro sueño necesita menos descanso. Sin embargo, puede ser más difícil para los hombres y mujeres de más de 65 años el quedarse dormido en toda la noche. Una encuesta realizada por la FundaciónLeer más
Consejos para dormir bien
Si sufres de insomnio, tener hábitos de sueño saludables puede hacer la diferencia. Se recomienda estas pautas generales para todo el mundo, pero son especialmente importantes para las personas que no pueden conciliar el sueño o permanecer dormidos regularmente. Trata de mantener las siguientes prácticas de sueño sobre una base consistente: Acuéstate a dormir yLeer más
Tratamiento para el insomnio
Deberás buscar ayuda si tu insomnio se ha convertido en un patrón, o si a menudo te sientes cansado o somnoliento durante el día y esto interfiere con tu vida diaria. Muchas personas tienen breves períodos de dificultad para dormir (por ejemplo, unos días después de comenzar un nuevo trabajo), pero si el insomnio duraLeer más
¿Qué es el insomnio?
Si no puedes dormir, puedes preguntarte si tienes insomnio. El insomnio es una condición complicada. ¿Cuál es la definición de insomnio? De acuerdo con las directrices de un grupo de médicos, el insomnio es la dificultad para conciliar el sueño o permanecer dormido, incluso cuando se tiene la oportunidad de hacerlo. Las personas con insomnioLeer más
¿Cuáles son los diferentes tipos de insomnio?
Hay múltiples maneras de describir el insomnio: El insomnio agudo Un breve episodio de dificultad para dormir. El insomnio agudo es generalmente causado por un evento de la vida, tales como un cambio estresante en el trabajo de una persona, recibir malas noticias o realizar un viaje. A menudo, el insomnio agudo se resuelve sinLeer más
¿Qué causa el insomnio?
El insomnio puede ser causado tanto por condiciones psiquiátricas como médicas, los hábitos no saludables de sueño, sustancias específicas, y/o ciertos factores biológicos. Recientemente, los investigadores han comenzado a pensar en el insomnio como un problema del cerebro, que no puede dejar de estar despierto (el cerebro tiene un ciclo de sueño y vigilia queLeer más
Insomnio (Causas, Síntomas, Tratamientos y Remedios)
El insomnio es un trastorno persistente que puede hacer que sea difícil conciliar el sueño, mantenerse dormido o ambos. La persona con insomnio, por lo general, se despierta sin haber descansado, lo que cobra un peaje en su capacidad para funcionar durante el día. El insomnio puede minar no sólo tu nivel de energía yLeer más
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