Kava-kava. Una ayuda natural para dormir

La hora del sueño se ha convertido en la mayor preocupación del día para muchas personas, ya que no logran tener el descanso que necesita su cuerpo. Antes de recurrir a somníferos de los que puedes hacerte dependiente, te mostraremos como el kava-kava puede ser tu mejor ayuda para dormir largo y placentero cada noche.

Antes de mostrarte las características del kava-kava como la mejor ayuda para dormir, te recordaremos los beneficios de dormir bien:

• Da energía a tu cuerpo.
• Fortalece el sistema inmunológico.
• Ayuda al corazón.
• Estimula el rendimiento en tus actividades diarias.
• Alivia el estrés.
• Nos hace más atractivos.

Conociendo todos beneficios de lograr tener verdaderas noches de descanso, el kava-kava será tu mejor aliado a la hora de dormir.

¿Qué es el Kava-kava?

Kava-kava es una planta que se caracteriza por su efecto tranquilizante en el organismo. Logrando que puedas tener un sueño más profundo y reparador. Al estar tu cuerpo relajado crea una sensación de calma que te permite mejorar el sueño.

Según estudios realizados, cuando usas Kava-kava como ayuda para dormir, consigues que el dormir vuelva hacer un hábito normal y tu cuerpo retomará el proceso de restauración de los órganos mientras duermes, mejorando tu salud notablemente.

Otros beneficios del uso de esta planta son para la depresión, fatiga crónica y tensión muscular.

2 Formas de tomar kava-kava

El Kava-kava puedes tomarlo en infusión, capsulas y hasta en bebidas:

1.-Infusión de Kava-kava

Por cada 3g de la rizoma o raíz de la planta, utiliza una taza de agua.

• Hervir por 5 minutos.
• Dejar reposar.
• Importante no exceder las 3 tazas diarias.

2.-Capsulas

Actualmente muchas casas médicas naturales, están procesando esta planta como suplemento herbal, en presentaciones de capsulas.

• Composición: Una cápsula que contiene 50 mg de kava-kava, harina de arroz y estrato de magnesio.
• Indicaciones: Se recomienda 1 cápsula, 3 veces al día, después de las comidas con abundante agua.

El Kava-kava no es recomendable para aquellas personas que tienen problemas en el hígado, mujeres embarazas, niños menores de 14 años y personas que sufran de depresión, ya que pudiera agravar su estado.

Ya dormir no será un problema para ti, kava-kava es tu mejor ayuda para dormir bien. Más; 8 remedios caseros para dormir al instante.

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Artículo publicado por: Sandra Fernández Alonso. Última revisión: diciembre 22, 2017.