5 Causas para el Malestar Estomacal con Gases
El malestar estomacal con gases es uno de los problemas más frecuentes en las personas con hábitos alimenticios poco sanos, suele ser bastante molesto e incómodo; la expulsión de gases en cierto modo suele ser habitual y necesaria, aparece cuando se produce una distensión del estómago o de los intestinos debido a la acumulación de gases.
En muchas ocasiones este problema viene acompañado con náuseas, sensación de llenura, hinchazón en el vientre, cólicos o retorcijones; particularmente este malestar estomacal con gases suele ser pasajero y de corto tiempo, aunque en algunos casos se hace necesario realizar una radiografía simple de vientre para descartar cualquier otro problema grave.
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Causas frecuentes de flatulencias y molestias estomacales
- Tomar bebidas gaseosas y carbonatadas, los azucares y colorantes contenidas en este tipo de bebidas causan un efecto negativo para la salud, además de flatulencias también incluyen reflujo gástrico, alergias e hiperactividad; una lata de 12 onzas contiene aproximadamente 10 cucharaditas de azúcar.
- Comer demasiado rápido sin masticar bien los alimentos, la acción de masticar segrega saliva, esta es una sustancia que ayuda a descomponer los alimentos por lo cual vuelve más ligera la digestión.
- El estreñimiento es otra de las causas por las cuales se acumulan gases ya que este consiste en la acumulación de agua o gases que se vuelven difíciles de expulsar.
- Ingerir en exceso verduras como la col, coliflor o algunas legumbres como garbanzos o lentejas, aumentan las posibilidades de padecer estas molestias.
- A la hora de comer la persona padezca de ansiedad, nerviosismo o angustia pueden causar que coma demasiado rápido y en este momento tragar mucho aire que luego seguramente terminará en molestias o dolores estomacales.
Si padeces de gases con frecuencia es importante que conozcas estos 30 remedios caseros eficaces para aliviar los gases.
Algunas recomendaciones
Lo más recomendable es cuidar nuestra dieta lo mejor posible, preferir tomar agua o refrescos naturales para acompañar los alimentos.
Evitar comer chicles, dulces o caramelos; ya que al saborearlos tragamos mucho aire innecesario que luego tendrá que ser expulsado o de lo contrario podría causar molestos problemas.
Si luego de seguir estas recomendaciones los malestares persisten, deberás consultar con tu médico.
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Artículo publicado por: Sandra Fernández Alonso. Última revisión: mayo 27, 2019.
