¿Puedo consumir té verde en la lactancia?
El té verde es consumido por muchísimas personas mundialmente, debido a que, contiene muchos antioxidantes, lo puedes consumir frio o caliente, además posee beneficios para la salud, como protegerte del cáncer, controla tu colesterol y te ayuda a mejorar la digestión; sin embargo, aunque es muy sano, aquí aprenderás porque no es la mejor opción el té verde en la lactancia.
Consumo del té verde en el período de la lactancia
Son muchas las mujeres que le encanta el té verde a diario. Y aunque es uno de los tés más saludables, hay otras opciones para hidratarte mientras estás amamantando a tu bebé.
Si tomas té verde aunque sea en pequeñas cantidades, puede llevarte a las siguientes complicaciones:
- El té verde contiene cafeína, aunque es en menor cantidad que el café, no es sano para la leche materna, debido a que, puede afectar a tu bebé, modificando sus patrones de sueño y deshidratación.
- Además de la cafeína, contiene aditivos que no son seguros para la mujer en período de lactancia.
- Agrava el malestar gastrointestinal causando estreñimiento tanto a la madre como al bebé.
- En algunas madres lactantes pudiera disminuir la producción de leche.
- La concentración del té, afecta de manera negativa la calidad de la leche materna, incluso seis horas luego de haberlo bebido.
- La cafeína sobre estimula al bebé, estará intranquilo, dormirá menos.
- El té verde causa insomnio en los recién nacido, por eso, es mejor que lo evites.
- Si tomas té verde, tu bebé tambien padecerá los efectos secundarios, como dolor de cabeza, vértigo, palpitaciones e inclusive hemorragias, debido a que, el té potencia los anticoagulantes.
- Puede perjudicar su metabolismo, provocando una anemia. Los taninos en el té previenen la absorción de hierro.
- El té verde que también venden embotellado, en las tiendas de supermercados, tampoco es saludable.
Recomendaciones para el consumo de té verde durante la lactancia
Si te apetece tomar una taza de té, existen algunos que no contienen teína. Por ejemplo, la infusión de frambuesa puede ayudarte para incrementar la producción de leche.
En algunas tiendas podrás encontrar té verde sin teína, sin embargo, debes chequear que hierbas contengan, porque la combinación con el té verde pudiera ser dañina, para tu leche.
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Artículo publicado por: Sandra Fernández Alonso. Última revisión: mayo 27, 2019.
